《做更好的父亲》主要分为“知己知彼”、“接纳和改变”两大章。“知己知彼”包括还原自己和做自己、组建你的教育团队、尽可能多的共同生活等内容。接纳和改变包括四个部分：一、给忙于工作、大男子主义、妻子强势、童年阴影等四种不同类型的父亲的教育建议：二、从男性感兴趣的七大话题（历史和政治、宗教和信仰、生意和金钱、抽烟和饮酒、极端和暴力、粗口和脏话、情色和爱情）谈教育；三、从父亲在本我、家庭、职场、社会中的四重身份谈其教育价值；四、增强教育实力的四种改变。
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