『めざましテレビ』でADを務めている近田元輝君は103kgあった体重を、わずか6カ月で58kgまで減量した。 それから約3年間、リバウンドもまったくなし! 彼がどのようにしてダイエットを成功させ、現在も体重を維持させているのか? 本書では、近田君がこれまで300種類以上のダイエットを試し、彼自身がこれぞ最適な方法だと感じたものを紹介していきます。 例えば、 ·食べすぎた翌日には「バナナ」「リンゴ」でカロリー調整を ·砂肝、しらたき、おからが、ダイエット食の三冠王 ·通勤途中や仕事中でも簡単にできるエクササイズなど、そのメソッド数は35。 併せて近田君ヒストリーやADとしての日常も紹介。不規則な生活を送っていてもダイエットはできることを身を持って語ってもらいます。 専門家じゃないからこそ言える、誰でも挫折せずに行えるダイエットメソッドの決定版!
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