本书内容包括体育健康理论(第一章至第五章)和运动技能实践(第六章至第十二章)两部分。 本书既有理论方面的深入阐述，又有切合大学生身心发展的运动能力的训练，不仅可以帮助大学生掌握基本运动技能和正确的运动技巧，而且有利于引导他们养成锻炼意识、形成体育习惯，为大学生全面发展奠定基础。 本书可作为高等学校“公共体育”课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。
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