最上悠

イヤな気分をうまく手放す気持ちの切り替え方―落ち込み・不安・怒りとつきあう心理テクニック
イヤな気分をうまく手放す気持ちの切り替え方―落ち込み・不安・怒りとつきあう心理テクニック

仕事で大きなミスをしてヘコんでしまい、何もする気になれない。友人や知人から言われたひと言が気になって、ずっとイライラしている。失恋のショックから「自分は誰からも愛されないのだ」と落ち込む…。こうした経

最上悠