英格•弗洛伯斯
德式无器械健身:你的身体就是最好的健身房
本书内容简介：想要拥有健美的身材，不需要用高科技的运动器材，最有效的运动工具是我们的身体！本书以功能训练为基础，全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法，真实示范了在家、在办公室、在路上随
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