坚持跑步的头一步：爱上跑步。在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划，《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受伤后的恢复方法
伊恩•麦克尼尔
爱上跑步的13周是一本体育方面的书籍，伊恩•麦克尼尔所著，南海出版公司出版发行
