学会打羽毛球，这一本就够了无论是进行有规则的羽毛球比赛，还是将羽毛球作为一般性的健身活动，参与者都要不停地移动、跳跃、转体、挥拍，从而增大了四肢和腰腹的肌肉力量，加快了血液循环速度，强化了心血管系统和
名师出高图编写组
拉伸运动:随时随地DIY，名师出高图编写组所著，化学工业出版社出版发行，图书装帧形式选用平装，ISBN: 7122237311 [拉伸运动:随时随地DIY]
