Manu
一起床就開始瘦的印度超效瑜珈-隨時隨地簡單做,燃燒脂肪不復胖!
本書內容一天24小時都不浪費！一日之計在於晨，從起床就開始你的健康瑜伽瘦身大計：上午特效瘦身下午抗疲勞瘦身晚上養心瘦身路上隨時瘦身超簡單！隨時隨地瑜珈一下─10分鐘小動作就讓你瘦，香肩美腿小蠻腰不是夢
傾聽身體的聲音：印度瑜伽大師讓你的身心靈獲得深度休息
印度瑜伽國寶級大師Manu親身示範教學 豐富圖片，step by step，在家也能輕鬆學習。 瑜伽冥想能夠創造出一種平靜狀態， 使我們的思緒寧靜， 也能清除潛意識裡的雜音， 最終使我們的內心平和與安