麥可•布勞斯

睡覺就能減重。有這麼好的事？當然，因為你不知道—— 睡眠不足，會影響身體燃燒卡路里的能力，導致隔天就會多攝取221大卡，等於兩週就讓你胖0.5公斤！每天睡不到5小時，會比每晚睡足7小時以上的人，平均