蕾克希•威廉森(Lexie Williamson)

為什麼跑步與瑜伽，是超完美的訓練組合？因為跑步是種重複的動作，只會用到特定肌群，長期下來會造成肌肉傷害，而瑜伽能改善肌肉使用不均的狀況，能拉長肌肉、讓關節復位，讓你不受傷、跑更遠、卻不累！所以