陈林鑫

四周练出一身肌肉(亚洲体质版)
四周练出一身肌肉(亚洲体质版)

《四周练出一身肌肉(亚洲体质版)》的编者以“亚洲体质版”为理念,以“四周”为时间限度,倾力打造了一本适合国人锻炼的健身书。首先教练帮助你认识自己的体型,从而制订出适合自己的训练计划。然后从热身开始,逐

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