布拉德•沃克(Brad Walker)

酸痛拉筋解剖书:你的私人拉筋保健指南(修订第2版)

本书以基础解剖学及人体生理学为基础，科学阐释了拉筋运动的原理与技巧，结合身体柔软度训练方法，全书共设计了11大类、135种拉筋伸展操。书中所涉及的拉筋方案适用于不同身体状况的练习者，读者可根据个人身体

布拉德•沃克(Brad Walker)