保罗•威德
肌肉塑造全书+囚徒增肌：用自重训练将全身肌肉块推向生理极限 套装2册 保罗·威德等著
仅依靠身体自重训练就能为你增大抢眼的肌肉吗·健身专家兼畅销书《囚徒健身》作者保罗·威德的回答是：当然可以！他在这本圣经般的训练指南中告诉你获得zui大和zui结实的肌肉的秘诀。传奇式的健身达人和真正理
囚徒健身:用失传的技艺练就强大的生存实力
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗•威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的
囚徒增肌:用自重训练将全身肌肉块推向生理极限
仅仅依靠身体自重训练就能为你增加抢眼的肌肉吗?健身专家兼畅销书《囚徒训练》作者保罗•威德的回答是：当然可以！他在这本圣经般的训练指南中告诉你获得很大和最结实的肌肉的秘诀。传奇式的健身达人和真正理解自重
囚徒爆发力:用不传的绝学练就无往不胜的行动力
本书作为囚徒系列的终极力作，沿袭作者的一贯风格，内容非常精彩，讲解热血。围绕着六项爆发力的训练，从基础到挑战极限，保罗·威德使用他惯用的一式接一式的指导，讲述了跳跃、俯卧撑、打挺、前翻、 后翻、双立臂
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囚徒健身1+2 套装共2册 囚徒健身 用失传的技艺练就强大的生存实力 肌肉健美体形训练计划体育运动 无器械健身知道畅销书 [平装] [Jan 01, 20
《囚徒健身(用失传的技艺练就强大的生存实力) 》内容提要：这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书 ，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存 的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中 度过了19