阿朱拉

这不是一本普通意义上的健身书，它讲的是比繁复的健身运动更接地气的生存体力运动法。讲运动总是枯燥的，这本书却不是那么老实地讲运动，留学归来整日以酒度日的小a和因为失恋而爆肥的小k的故事相互交错，看似随心

这是为每日繁忙，连睡觉和吃饭的时间都不够用的人们介绍用最少的运动练就生存体力的书。本书介绍了每套只有4种运动的单纯教程，帮助每分每秒贵如金的现代人每天抽出十分钟的时间，只用徒手运动，得到比去健身中心花